かぼちゃとほうれん草のチャウダー
寒い季節に食べたくなる！ チャウダーをかぼちゃとほうれん草で作ってみました。 素材（2人分） ほうれん草・・・１/２束 豚肉・・・ 玉ねぎ・・・１/４個 かぼちゃ・・・ バター・・・大さじ１と…
タグ: ほうれん草
鮭とほうれん草のクリームパスタ
塩鮭でできる鮭とほうれん草のクリームパスタ。 こしょうと、コンソメのみのシンプルな味付けです。 材料（2人分） パスタ・・・２束（２００ｇ） ほうれん草・・・１/２束 塩鮭・・・１切れ 玉ねぎ…
鮭とほうれん草のソテー
鮭とほうれん草は造血効果のある食材。 貧血気味の方や、冷え性に効果的な組み合わせです。 仕上げにレモン汁をたらすと、効果抜群。 材料 鮭・・・１切れ ほうれん草・・・１/２束 もやし・・・１/…
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