カテゴリー: 炒め物

鮭とほうれん草は造血効果のある食材。 貧血気味の方や、冷え性に効果的な組み合わせです。 仕上げにレモン汁をたらすと、効果抜群。   材料   鮭・・・１切れ ほうれん草・・・１/２束 もやし・・・１/…

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